栄養とは

食事をとる際によく耳にする「これは栄養があるから」という言葉。

さて、栄養とは何でしょうか？

栄養と聞くと、多くの方はエネルギーの元となる炭水化物、たんぱく質、脂質と言ったもの、

そしてビタミンＣ、Ｅ等のビタミンや、カルシウムやマグネシウムといったミネラルを思い浮かべると思います。

しかしこれは厳密にいうと「栄養素」であり、「栄養」ではありません。

「栄養」とは、

「生物が体外（外界）から物質を摂取し、それで体を構成したり（維持したり）生活活動を行ったりするのに役立たせる現象」

を指します。

言い換えると、

・口から入った食品を消化・分解して得られた栄養素を吸収して体内に取りこむ

・取りこんだ栄養素で（1）エネルギーにする　（2）身体をつくる　（3）身体の調子を調える

となります。

一口に、栄養栄養とはいいますが、実はなかなか奥が深い言葉であります。

しっかり噛んで健康に。

皆さんは、食事の際、どれくらいの回数「噛んで」いますか？

当店でのスープには旬の野菜を１００g以上使用しています。

そして、その野菜は、しっかりと噛んで召し上がっていただく為に、

少し大きめにカットしてゴロゴロとスープに入っています。

何故噛むことが必要なのか。

その１つは、食べ物の消化・吸収によいことが挙げられます。

食べ物を噛むことで、消化酵素のアミラーゼを含む唾液の分泌を促進し、口の中で食べ物と消化酵素がしっかりと混ざり合う事で胃腸での消化吸収が促進されます。

対して、あまり噛まずに飲み込んでしまうと、胃腸での消化吸収に負担がかかり、弱ってしまいます。

よく謂れている「１口３０回」と、まではいかなくても、１口に１回２回と噛む回数を意識して食事を召し上がってみて下さいね。

11月の足湯カフェキャンペーンのお知らせ【11月30日迄】

いつもHOGURESTをご利用頂き、誠にありがとうございます。

ハロウィンも終わり、11月になりましたね。今年も残りわずかとなってきました。

本日は今日から始まる11月の平日お得な足湯カフェキャンペーンのお知らせです。

＜キャンペーンのご案内(11月の足湯カフェキャンペーン)＞

今月のキャンペーンは2本立て！11月の足湯カフェは、【朝】と【夜】がお得です！

①【平日13時まで】足湯60分ご利用のお客様に湯もみ5分サービス

※13時入店のお客様は対象外とさせていただきます。

※※クーポンメニューとの併用はできません。

また、混雑状況により提供できない場合もございます。予めご了承下さい。
　
②【平日17時以降に】ご入店のお客様は足湯60分料金で90分ご利用いただけます。
※①②ご利用希望のお客様はご予約時に一声（Web予約時はコメント）頂けると幸いです。

尚、キャンペーン期間は11月30日迄となります。

皆様のご来店、お待ちしております。

• 足湯カフェ
• キャンペーン

クリスマスシーズン

そろそろクリスマスシーズン☆

この時期にHOGRESTに戻ってくるキラキラトナカイ

今年はキラキラトナカイの所に割引券を置いておきますので、

その割引券と共にブログを見たと仰って頂ければ、お得に施術を受けられます！！

施術のみの対応になります。枚数限定です。無くなり次第終了。

何割引きかは見てからのお楽しみ♪♪

トナカイに会いにお越しくださいませ！！

何処かにいます☆

新メニュードライヘッドリリース

新メニュー

ドライヘッドリリースのご案内！

頭筋膜&顔筋ほぐしで、

小顔！

頭皮の筋肉をほぐすと全身がほぐれる！

眼精疲労の解消！

肩こり、頭痛の改善！

抜け毛予防！

良質な睡眠！

骨格矯正×顔筋ほぐし×マルマ療法×副交感神経優位トリートメント×筋膜リリース

色々な技法をミックスしたスペシャルなメニューです！！

更に

この筋肉の疲れを瞬時に解消する特許取得浸透型ミネラルを使用するので、相乗効果が凄いのです！

↓

是非、一度、お試しください。

健康に大切な事

HOGURESTが考える健康の為に大切な事

1.姿勢　正しい姿勢に呼吸法睡眠

2.水　　しっかり水を摂る

3.食事　バランスの良い食事

4.休息　良質な睡眠とリラックス

5.流れ　気・血・水の流れ

当たり前の事過ぎて、見落とす事も多いです。

色々な健康法がありますが、先ずは、この基本の５つ！！

健康。癒し。美。

健康。癒し。美。

食べ物は自家製にこだわり、極力、添加物など使用しておりません。

コーヒーや紅茶などと一緒に出すミルクも植物油脂の入ったコーヒーフレッシュではなく牛乳です。

ガムシロップも自家製です。

デザートも砂糖を押さえて、カロリーを調整しております。

手間はかかりますが、お客様の健康を考えて、日々、精進！！

美は健康なくして語れません。

心身共に内側から美しさを！！

先ずは基本、体内の水、足りてますか？！

ハロウィンナイトでゆったりと【10月31日迄】

こんばんは、HOGURESTです。(*^_^*)

明日は、「即位礼正殿の儀」で祝日となり、お休みになる方が多いのではないでしょうか。

そんな中、HOGURESTは休まず営業しておりますので、ご来店お待ちしております。

さて、当店は10月はハロウィンナイト開催中～。

開催期間中は、ハロウィン仕様の特別メニューをご用意しているほか、

営業時間を少し伸ばして21時最終受付、22時閉店とさせて頂いてます。(日曜を除く）

そんなハロウィンナイトをゆったりと過ごしませんか？

17時以降にご来店し、上図のセットをご利用されると、

通常のセットドリンクが、アルコールを含む全ドリンクからお好きなものをお選び頂けます！

もちろん、ハロウィン限定のポーポーやハーブティもOK！

お帰り前のお時間に、足湯でホッと一息ついていきませんか？

ご来店お待ちしております＾＾

• 足湯カフェ
• ハロウィン

足湯で元気に！

皆さんこんにちは！

いよいよ寒さを感じる日が多くなってきた今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

寒い季節は、足湯で温まるのがとっても気持ちいいですよ＾＾

足湯内にあるゴルフボールで足裏の反射区を刺激すると、身体の内側から元気になる事が出来ますよ！

足湯カフェのメニューブックに反射区表がございますので、気になる部分を刺激して、自然治癒力を高めましょう＾＾

そして、【湯もみ半額orお手入れ20％off券】の有効期限が10月いっぱいとなっておりますので、お持ちのお客様はこの機会にお使いいただくと、大変お得になっております！

雑穀パワーで、身体元気に！

こんばんは、HOGURESTです(*^_^*)

台風が過ぎて数日、台風一過で気温が上がったと思いきや、そこから一気に下がって今日は11月並みだとか。

皆様、体調は崩していませんか？

さて、当店ではおにぎりを始め、フードメニューに雑穀を取り入れています。

雑穀は1粒1粒にたくさんの栄養素がつまっていて、それぞれに特性を持っています。

その特性を十分に発揮できるよう、大きく季節に合わせてブレンドを変えています。

今提供している雑穀ご飯には秋用ブレンドを使用しています。

これから冬に向けて、どんどん寒く、また乾燥していくこの季節。

そんな季節変化にも負けない体づくりに、是非雑穀を使った料理をお試しください！