タイ古式マッサージ知ってます？
お仕事お疲れ様です。
施術担当永田です。
最近よく見るけど、タイ古式マッサージとは何ぞや？
というご質問がよく聞かれるようになりましたので、ひとつお話を。
そもそもタイ古式マッサージのタイとは、国名を指します。
いわゆる、東南アジアにあるタイ王国です。
まんまですが、簡単に言うと、タイ王国で公認の伝統的なマッサージです。
身体中にセンというエネルギーラインがあり、
(日本でいうと、経絡やツボに相当するものです)
そこを押したり、伸ばしたりすることで体の疲れをとっていくものになります。
施術者が全身を使ってほぐすので、指・肘・掌はもちろん、膝やかかと、つま先だって使います。
有名なのは豪快なストレッチで、反り返った体勢になるぐらいならまだよくあるポーズで、
すごいのになると、全身を持ち上げられてしまう事もあります。
終わった後の爽快感はたまりません・・・
この春、チャレンジしてみませんか？
春本番！辛い花粉症対策！
～日々の生活に健康と美を～
『花粉症の原因と対策』
こんにちは！
最近は、お天気も良くポカポカ陽気！！
春の足音が聞こえてきましたね＾＾
春は暖かくて良いのですが、何といっても大変困るのが花粉症ではないでしょうか？
毎年辛いですよね…
鼻はグジュグジュ、目はかゆいし、くしゃみも止まらない…
考えただけでも億劫になってしまいます…
ではなぜ花粉症になってしまうのでしょうか！？
花粉症の原因は諸説あるのですが、体内に余計な水分ががたまっていると花粉症が発症しやすいんです！
一昔前は花粉症なんてものは騒がれていませんでしたが、現代社会では昔に比べ、運動不足であったり冷たい食べ物や飲み物の摂取が増えています。
運動不足や体の冷えは、代謝が落ち発汗や排尿が悪くなり、水分を外に出す機会が減ってしまいます。
そして、体に余計な水分がたまり、冷え性やむくみの原因ともなり、花粉症を発症しやすくしてしまうんです。
負の連鎖ですね…
花粉症は余分な水分が溜まるとなりやすいと言うことでした。
では、自分の花粉症は余計な水分がたっまている事が原因なのか気になりますよね？
少しご自身の体調をチェックしてみましょう
①朝から鼻水が止まらない
②寝起きから午前中に症状がひどい
③体が重い
④体が冷える
⑤陽射しがまぶしい
⑥手足、まぶた、顔のむくみ
⑦鼻先、耳の冷え
この様な症状が複数当てはまるようでしたら、余分な水分からくる花粉症の可能性が高いです。
それでは、余分な水分が溜まる事からくる花粉症はどうしたら対処できるのでしょうか？
ご察しの良い皆様にはもうお分かりですよね＾＾
そうです！余分な水分を外に出してあげればよいのです！
そして、身体を冷やさない事が大切になってきます！
ただ、余分な水分を排出って、結局運動しなきゃダメなんでしょ？
そんな時間もないし、そもそも運動したくない～
って聞こえてきそうですが…
実際運動することが一番身体にはいいですよ＾＾
でも、運動以外でも方法はあります！
ではその方法を紹介していきますね！
・湯船に浸かる
いつもシャワーの方は、湯船につかることで発汗作用や体の芯から温めることにより、代謝アップが望めます
・過剰な水分摂取をおさえる
お花見などでのお酒の飲みすぎには特に気を付けて下さい
・常温、ホットの飲み物を口にする
特に生姜には抗アレルギー作用がありますので、生姜を使ったドリンクはおススメです
自家製の生姜ドリンクもGOODです
・朝起きたら白湯をコップ一杯飲む
白湯を飲むことで朝の冷えた身体を温めることができ、代謝や免疫力アップが期待できます
朝飲むことによって利尿作用にも期待できます
～番外編～
【HOGURESTからの花粉症対策術】
・足裏の反射区を刺激する
足裏には反射区と呼ばれる体の臓器に対となる健康のツボのような場所があります。
そこを刺激することにより、自然治癒力を高め代謝を上げたり余分な水分を排出するように促すことが出来ます＾＾
特に刺激したい反射区
・副鼻腔
・鼻
・足の甲（胸のリンパ、喉、気管）
・副鼻腔
特に親指の先を念入りに刺激してください
手の親指の関節を使って刺激していきましょう！
花粉症の方は痛みやコリがあると思いますので、いた気持ちいと感じる範囲で刺激し、コリをとっていきましょう！
柔らかくなったと感じたら十分です＾＾
・鼻
こちらは、親指を立てるように刺激していきます
柔らかくなったと感じたら終わりましょう
・足の甲
足の甲にはリンパや、喉、気管の反射区がありますので、ボディクリームなどを用い、優しく指の腹で刺激していきましょう。
この３点の反射区をしっかりほぐしてあげると花粉症が和らいでいきますよ！
～ちょびっとアドバイス～
ゴルフボールを使い、足の裏を満遍なくゴロゴロし全体を柔らかくします。
仕上げに腎臓から尿管を通り膀胱に向かってコロコロすると余分な水分の排出を促してくれますよ！！
まだまだ他にも刺激したい反射区はたくさんありますが、そちらはまた別の機会に＾＾
自分でやるにはめんどくさい！
しっかり全身の余分な水分を排出してデトックス効果を求めたいとお思いでしたら、是非当店までお越しくださいませ！
皆様の気になる部分の改善に手の届くようスタッフ一同努めていきます！
カウンセリングも行っておりますので、気になる悩みなどお気軽にお尋ねください＾＾
寒い日には足湯！花粉症におススメの反射区！
こんにちは！
最近は雨模様で寒い日が続いてますね。
足が冷えると、眠れなかったり、なんだか身体に不調を感じたり…
余りよくないことが起こりますよね…
そんな寒い日には足を温める事が全身もポカポカしてくるのでオススメです！
実は足湯で足を温める事によって、足だけではなく全身の血行も良くなていくんですよ！
更にセットでお勧めしたいのが足裏をほぐす事です！
足湯で温まり足裏をほぐす事によって、リラックス効果が得られ、セロトニンが分泌されますので夜ぐっすり眠れるかと思います＾＾
ご自身のイタ気持ち良いと思う力で、気になる反射区を刺激してみて下さい！
最後にこれからの季節は花粉症に悩まされますよね
そんな花粉症に有効な反射区たちです！
是非試してみて下さい＾＾
鼻、副鼻腔、気管、目、脳下垂体、甲状腺、副腎、肝臓、脾臓
沢山ありますね！
後、足の甲を優しく揉みほくすことでリンパの反射区も刺激でき花粉症に効果的です！
反射区刺激するところが沢山ありすぎて分からない場合は、当店のリフレクソロジーをご利用ください＾＾
スタッフがお一人お一人の只今の体調に合わせて、反射区を刺激していきます！
お疲れに更なる救世主！新オプション誕生！
今日もお疲れ様です。
施術担当永田です。
最近の気温変化で体調を崩されたりはしておられませんでしょうか？
寒い日には風邪が、温かい日には花粉が･･･なんて身体の調子が安定しない日々ですよね。
そんな時にお身体のメンテナンス、当店の施術で寒暖差やお仕事でこわばったお身体をほぐして頂きたいものです。
巡りの良くなったお身体･･･なるべく長くキープしておきたいですよね？
そこで、施術にプラスすることでさらに元気を取り戻して頂ける新オプションを作ってみました。
遠赤外線サウナ(20分￥2160)です！
遠赤外線効果で体の芯まで温めて、基礎体温を上げていきましょう！
基礎体温が上がると･･･？
・免疫力UP(風邪予防)
・血行促進(むくみ改善・セルライト予防）
・冷え性対策
・肌ツヤUP(乾燥肌改善)
・代謝UP(ダイエット！太りにくい体質に)
・発汗効果(老廃物排出)
・脂肪筋肉を柔らかくする(脂肪、コリをほぐす)
という効果が！
オイルマッサージの後におススメです。
遠赤外線マットにくるまって20分ゆっくり横になって頂くだけでスッキリ爽快！
さらに、この間ヘッドマッサージ(5分につき¥500)をお付けすることも可能です。
新オプション遠赤外線サウナよろしくお願いいたします。
春先の体調不良に…
皆様こんにちは！
お天気も良く暖かい日が続き、いよいよ春本番かなって気候になってきましたね＾＾
そんな中、冬から春に変わる時何故だか身体の調子が悪くなるってありませんか？
結構多くの人が冬から春の変わり目に、肩がこる症状に悩まされているそうです⯑
実は、春の気圧の上下により自律神経が乱れやすくなり、体調不良や肩こり、さらにはストレスなども溜まり肌荒れの原因にもなってしまうそうなんです(-_-;)
折角春のぽかぽか陽気なのに、体調不良や肩こりに悩まされるのは嫌ですよね…
ただ当店のリラクゼーションでは、そんな体の不調を少しでも軽くできるラインナップが揃っているんです！
この時期だらこそ、デトックス効果のあるオイルを使ったディープボディやリフレクソロジー
コリを解消しつつ自然治癒力が上がっていく経絡ほぐしがとてもおススメです！
初めての皆様には簡単なカウンセリングをさせて頂き、お一人お一人の体調に合わせてお手入れをさせて頂きます。
今年の春を元気に過ごすために、日頃頑張っているお身体にご褒美はいかがでしょうか？＾＾
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
【お試し期間】新セットメニュー始めます！
今日も都内は雪がちらつく空模様でしたね。
皆様、体調崩さぬようご自愛ください。
さて、タイトルにもありますように、明日より新セットメニューを始めます！
「足湯に浸かりながら、少しお腹も満たしたい」
というご要望にお応えして、セット内容は
・足湯45分利用（足ふき用のタオル＋ハーフパンツの無料貸出あります）
＋ 管理栄養士作成のこだわり野菜スープセット 980円
しっかりとお腹を満たしたいという方には、
・上記セットに 日替わりおむすび（2個）を加えて 1,200円
の2種類をご準備いたしました。（画像はスープ＋おむすび（2個）セット）
野菜スープとおむすびはそれぞれ当店管理栄養士が毎回こだわりをもって作成しております。
しばらくは不定期でセットメニューのみ数量限定・時間限定でのご提供となります。
2月中の予定といたしましては、
12日(火)・13日（水）・18日（月）・19日（火）・25日（月）・26日（火）の6日間。
時間帯は11時30分～14時ご入店迄の期間とさせていただきます。
皆様のご来店、スタッフ一同おまちしております。
【5月GWまでの短期間・短時間】カフェスタッフ募集！
いつもHOGURESTをご利用頂き、誠にありがとうございます。
只今HOGURESTでは短期勤務のカフェスタッフアルバイトを募集しております。
土日祝のみ、短時間の勤務で、詳細は以下の通りとなります。
～募集内容～
期 間：2月～5月GWまで
シ フ ト：土日祝の週1日以上
時 間 帯：①13時～17時、②14時～18時
時 給：1300円～＋交通費全額支給
業 務 内 容 ：ドリンク作成・皿洗・洗濯等
また、平日や長期での勤務をご希望の方、
その他セラピストの採用も同時に行っております。
↓スタッフ募集のページはこちら↓
http://www.hogurest.com/staff/recruit
御興味や質問がある方は下記までお電話頂くか、
お問い合わせフォームよりご連絡下さい。
TEL:03-6803-2971
ご応募、お待ちしております！
香りでまったり
こんにちは。
HOGUREST施術担当永田です。
今日はHOGURESTで使用している、香りのご紹介をさせて頂きます。
ご利用された方はご存知とはおもいますが、足湯カフェでも施術メニューでもアロマをを使用しております。
足湯カフェでは、ユーカリ精油を主にブレンドした香りのタオルをお渡しし、
施術ではオレンジ精油を入れた足浴と、オイルマッサージ用にブレンドした三種類のオイルを用意させて頂いています。
それぞれ3種類のマッサージオイルの香りはというと、
リフレッシュ
メイチャンとペパーミント
めいちゃん・・なんかかわいい名前ですけど、実際は柑橘系のさっぱりとした香りなので、
気分転換には丁度いい香りのブレンドだと思います。
リラックス
ラベンダーとマンダリン
ラベンダーもマンダリンも甘みのある香りで、特にマンダリンは柑橘の中でも酸っぱさなどのとがった香りを含まないので、
どこかほっとする香りのブレンドです。
デトックス
グレープフルーツとジュニパーベリー
ジュニパーベリーはお酒の香りづけにも使われるちょっと苦みを感じる香りですが、
グレープルーツと合わせると頭がすっきりするような爽やかな香りになります。
それぞれのイメージはこんな感じです。今月からの新ブレンドです。
いい香りなだけでなく、様々な効能があります。
是非ご来店して確かめて下さいませ。お待ちしております。
お正月で疲れた胃腸に
こんにちはHOGURESTスタッフ志村です
2019年もあっという間に1週間が過ぎてしまいましたね(^-^;
皆様も本日よりお仕事だったり、学校だったり、いつもの1日が始まった頃ではないでしょうか？
毎年仕事始めはダルさがあったりしますよね(^-^;
日本には七草がゆを食べる風習がありますが、皆さんはもうお食べになりましたか？
七草がゆはお正月で疲れた胃腸を休めるとイメージが大きいですよね！
まだ七草がゆ食べてないし、作るのが大変って方に朗報です＾＾
七草がゆ以外にも弱った胃腸を元気づけるのにオススメなお手入れがあるんです！
そのお手入れとは、リフレクソロジー！！！
反射区を刺激することにより、お正月で弱った消化器官を元気にしていきます！
さらに、オイルを使って老廃物や余分な水分などをしっかり流すことで、体内の循環を整えます！
明日からのお仕事のために本日は、正月疲れとサヨナラしませんか？
1月ブログ限定クーポンを出させて頂きます！
ブログを見たと言っていただけますと、お安くご提供させて頂きます！
しっかりリフレ正月疲れとサヨナラクーポン
リフレクソロジー45分 4860円→3980円（税込み）
※1月末まで
皆様のご来店心よりお待ちしております！
