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スタッフブログ

足湯 de Yoga Nidra

カテゴリ: お店からのお知らせ 作成日:2020年09月14日(月)

足湯 de  Yoga Nidra   9月22日(火)

            人数6名様まで 18:30~20 :00 3500円/90min

                                                                   IMG 0505 1

   足湯カフェ×マルマヘッド×チェアヨガ×眠りのヨガ×アロマ  

 

        HOGURESTでしか出来ない盛り沢山の究極のリラクゼーションを提供致します!!

コロナ禍、リモートワーク、不安、イライラ、様々な変化に脳が追い付かない!! そろそろ、ストレスもMAX!! 

                こんな方にオススメ

♦力を抜くのが苦手♦沢山寝ても疲れがとれない♦ストレスの対処方法を身に着けたい♦自己嫌悪、自己否定ばかりしてしまう♦ヨガに興味があるけどポーズをとるのに身体の都合で制限がある♦自分のメンテナンスやセルフケアをしたい

♦原因不明の不調がある♦睡眠障害がある♦自律神経、ホルモンバランスを整えたい

  ストレスは決して悪いものではありません。上手に対応する事が必要です。

                                                       ストレスを減らすには、逃避か対応か!! 

          これには脳の改善、インプット・プロセスを変える事が必要です!

 

                     ???

 

       先ずは考えるより体感してください。

   

          こちらのブログを見たとおっしゃって頂くと,お得な500円引き!!

                                                                           

    1.足湯に入りながら、本日の主旨、説明、座学など簡単にお話しさせて頂きます。

    2.チェアヨガで軽いストレッチ

    

                  IMG 1355 1

    3.インストラクターmaiko の癒しの声とリズムで深い呼吸と共にリラクゼーションへ導きます♪

        

                  IMG 1304 1

    4.足先から頭の先まで意識を順番に向けていき、力を手放していきます。瞑想、心地よい眠りへと導きます。

            

    5.お一人ずつ、アーユルヴェーダ式マルマヘッドで頭皮を優しく刺激し幸福ホルモンの活性を促します。

       最後は足湯でヘルシー&ビュティハーブティーでリラックス&ご質問、お身体のお悩みなど伺います。

          盛り沢山の内容で皆様のリラクゼーションのお手伝いが出来たら幸いです

                   是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

         全面窓になっておりますので、換気、その他、感染予防を徹底しております