メニュー

HOGLEST

03-6803-2971

Web予約

HOGLEST

03-6803-2971
Web予約

スタッフブログ

無理せずご自宅ホームケア

カテゴリ: マッサージ 作成日:2019年09月27日(金)

9月ももう終わってしまいますね。

9月中は想定外の災害により、色々なか所で被害が及び、

連休はあれど休まらない日々となってしまい、残念な思いをされたことと思います。

なるべく早く、元の日常に戻れると良いのですが。

 

それでも毎日のお仕事、お勉強は無くなるわけではなく、

徐々に深まるコリやハリに悩ませられておられるのではないでしょうか?

しかし、わざわざ外までマッサージを受けに行く時間がない・・・

なんてよくありますよね。

 

そんな時は

 

固まった体には柔軟性を!

思いっきり身体をストレッチで伸ばすと気持ちいいですよね!

ただ、体の柔軟性には個人差があるので、無理は禁物です。

強引に勢いで伸ばすのではなく、ゆっくりと息を吐きながら伸ばしてください。

身体の固まった部分がほぐれるだけでなく、呼吸が整うことで気分も変わりますよ!

お忙しい合間には是非取り入れて下さいませ。