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スタッフブログ

健康に大切な事

カテゴリ: other 作成日:2019年10月30日(水)

HOGURESTが考える健康の為に大切な事

 

1.姿勢 正しい姿勢呼吸法睡眠

2.水  しっかり水を摂る

3.食事 バランスの良い食事

4.休息 良質な睡眠とリラックス

5.流れ 気・血・水の流れ

 

当たり前の事過ぎて、見落とす事も多いです。

色々な健康法がありますが、先ずは、この基本の5つ!!

 

 

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