明日13時にTV放映されます
明日、13時よりTBSの情報番組『噂の東京マガジン』に当店について放映されます。
ほんのちょこっとではありますが、足湯カフェが紹介されることになりました。
お暇でしたらご覧になって下さいませ。
睡眠の時間と質
皆さんこんにちは。
台風が去ってから暑い日が続いておりますね＞＜
これだけ暑いと夜寝るのが寝苦しくて困ってしまいますよね(・_・;)
寝苦しくてあまり眠れず、疲れがとれなかったって経験ありませんか？＞＜
エアコンが苦手な方にとっては、この暑さは睡眠の妨げになってしまいますよね・・・
もう少し涼しくなったら沢山寝られるのにって思っちゃいますよね＾＾
でも睡眠って、沢山眠れたから良いってわけでもないんですよ！
実は、睡眠は時間も大事ですが、睡眠の質がより大事なんです＾＾
寝入ってから約3時間の間に深い眠りの、ノンレム睡眠に入る事が出来れば、脳も身体も休息が取れ、スッキリとした目覚めをむかえる事が出来るんです。
では質の良い睡眠とはどんなものなのでしょうか？
・規則正しい睡眠がとれている
・日中に眠気や居眠りすることがなく、良好な心身の状態で過ごせる
・睡眠中に途中で起きてしまうことが少なく、安定した睡眠がとれている
・朝すっきりと目覚める
・目覚めてからスムーズに行動できる
・ベットに入ってから、時間をかけすぎずに入眠できる
・日中、過度の疲労感がなく満足度が得られる
と言われます。
何個ぐらい当てはまりましたかね？＾＾
余り当てはまらなく、実際、質の良い睡眠が取れていないなってお悩みでしたらヘッドのお手入れを受けてみて下さい＾＾
現代社会では自律神経の乱れと切っても切れない宿命みたいなものがあると思います。
やはり、どうしても交感神経の方が優位になりがちです。
交感神経が優位になってしまうと様々な不調が出てきますが、その中で代表的に、眠りにつきにくい症状が表れたりします。
そこで私たちがお手入れとして、お手伝いできるのがヘッドのお手入れになってきます＾＾
ヘッドのお手入れを受ける事で、優位になった交感神経の働きを抑え、副交感神経とのバランスをとても保ちやすくなっております。
ですので、最近眠れていない、疲れがとれにくいなどと感じた時はヘッドのお手入れをお受けすることをオススメ致します＾＾
足湯ご利用なしでもＯＫ！クイックマッサージ始めました。
台風が過ぎ、戻ってきた猛暑の元、
皆様、お忙しくお過ごしでしょうか？
昨夜は、というかもう日付が変わったあたりからの暴風雨のせいで
落ち着かない夜でしたね。
朝には落ち着いたものの、交通機関のマヒが響いていたので
思い通りの一日がスタート！とはいかず
スケジュール調整が難航された方もおられると思います。
お疲れ様です。
そんなお時間のない方に朗報！
本日よりクイックマッサージ始めました。
10分￥1,100
15分￥1,500
20分￥1,980
荷物を担ぎっぱなしで重い肩に！
スマホを眺めっぱなしでうなだれた首に！
キーボードをたたきっぱなしで丸まった背中に！
かねてより、ご希望の多かった足湯ご利用なしでもＯＫ！のマッサージコースです
是非ご利用くださいませ！
自家製季節の梅ドリンクの健康効果☆
こんにちは！
HOGURESTです(*^^*)
ご存知の方も多いと思いますが当店には管理栄養士がおりまして
皆様の健康を考えたメニューを常に提供しております＼(^o^)／
それも季節毎に旬の食材を使ったメニューになるのでスタッフも密かに楽しみにしているのです(笑)
現在は梅ジュースを提供しておりまして、自家製梅エキスがギュッとつまっております！！
梅に多く含まれているクエン酸ですが『疲労回復・ダイエット効果』が期待できるそうです( *´艸｀)
糖や脂肪を代謝してエネルギーを生み出すなど…まだまだ研究が進められているんだとか☆
ミネラルの吸収を高める効果もあるそうでアスリートの方々は積極的にクエン酸を摂取しているそうです♫
夏の疲れが出やすいこの時期、クエン酸たっぷり梅ジュースで残暑を乗り切りましょう＼(^o^)／
数量限定となりますので、ご来店した際には是非ご注文下さい♡
スタッフ研修！
こんにちは！ホグレスト大里です！
昨日の木曜日は定休日を利用してのスタッフ研修でございました！！
まだまだ知らない奥深い身体のことがわかる時間となりました★
皆様、五行論という言葉を聞いた事ございますか？
自然界に存在するあらゆる物質を木・火・土・金・水の５つの元素に分類した考えのことで、互いに関連しバランスを保っているのです！
これは季節や臓器でも分けられ、今の季節はどこが不調になりやすいか、などがわかります。
どこかずっと調子がよくないなー
この時期いつも気持ちが落ち込む、、、など
関連しているかもしれません！
今は季節の変わり目で体調も崩しやすく、しかも温暖化で残暑もどんどん厳しくなっております、、、
火と土に分類され、火は心臓や循環器系、土は脾と胃と言われており負担がかかりやすくなります。
ストレスで肝臓の動きが乱れると思い悩み過ぎて脾臓にも影響が出て老化を早めたり、喜びすぎてテンションが上がり過ぎると集中力に欠けるようになったり、、、
この様にわかることがいろいろ出てきます！
甘味は脾を補い、苦味は心を補うと言われているので、少し当てはまるな、、、な方がいたら甘味や苦味、欲している方を食べてみて下さい♪
関連する器官にも関係していて、フェイシャルやお腹のトリートメントがとてもおすすめなのです！
当店では様々な種類のコースをご用意しており、ベーシックフェイシャル６０分￥7560は
デコルテ、お顔、肩甲骨周り、ヘッドまでしっかり入ったオールハンドフェイシャルですので最適です！！
ボディの身体でしたらディープボディオイルトリートメント９０分￥10260は
全身オールハンドのお客様のお好みの圧でトリートメントいたします！お腹までしっかり入りますので内臓の動きもきっと良くなってくると思います！
是非この機会にお試しくださいませ( *´艸｀)
今日もご覧下さりありがとうございました☆彡
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪大里
温めてから冷やす！意外な効果！！
皆さんこんにちは！
まだまだ暑い日が続いておりますね(^-^;
体調を崩していたりしませんでしょうか？
さてさて、足湯カフェでは足湯から出る際冷たいタオルをお出ししております！
冷たいタオルで足を拭くなんて、せっかく温まったのに意味がなくなってしまうんじゃ・・・
って思いませんか！？
実は、温まった足を冷たいタオルで冷やしながら拭くことによって、血管や毛穴が収縮し熱の発散を押さえるんです！
なので、冷たいタオルでしかり冷やしてあげると保温効果が高まり、湯冷めもしにくくなるので理にかなっているんですよ＾＾
良く温泉に水風呂が置いてあるのは、ただ涼むだけでなくこういった効果があるからなんですね！
そしてこの冷たいタオルには、スタッフがブレンドしたアロマオイルがしみ込んでおります。
足を拭く際に、香りもお楽しみください＾＾
夏バテと感じてしまったら
皆さんこんにちは！
間もなく8月も終わり、9月に入ろうとしていますが、まだまだ暑い日が続いていますよね(・_・;)
暑い日が続くと夏バテになってしまっている方も多いのではないでしょうか？
クーラーの効いたお部屋から暑い外に出ると、急激な温度差で自律神経が乱れてしまいやすくなってしまいます。
この自律神経の乱れが夏バテの要因の1つとなってきます。
夏バテになってしまうと
・倦怠感を感じたり
・食欲が無くなったり
・胃もたれや胃痛が生じたり
・下痢や便秘になったり
等々辛い症状がでてきますよね・・・
では夏バテかなと感じたらどうしたらよいのでしょうか？
・まず水分をしっかりとりましょう
⇒なるべく常温のお水が好ましいです。スポーツドリンクやミネラルウォーターなどが水分を補給しやすいです。
・バランスの良い食事をとりましょう
⇒バランス良く食事をすることで、疲労回復を促したり、夏バテの予防になったりもします。
・お手入れを受けて、自律神経の乱れを整えたり、反射区を刺激して身体の中から元気にしていきましょう
こんな時は是非私たちにお任せください＾＾
自律神経の乱れにはヘッドのお手入れがオススメです。
ゆっくりしっかり頭皮をほぐし、リラックス効果を高めます。
消化器官の弱りにはリフレクソロジーで反射区を刺激し、自然治癒力を高めていきます。
当店では、皆様のその時の体調に合わせて、最善のお手入れを一緒に考えていきます。
さらに、管理栄養士も在席しておりますので、お身体のことだけでなくともお気軽にご相談ください＾＾
【残暑を乗り切る新メニュー！】
お盆を過ぎて、少しずつ秋に向かっていますが、まだまだ日中は暑い日が続いていますね。
そんな暑さ対策に、緑豆を使った冷やしぜんざいはいかがですか？
体から余分な熱をとる他にも、むくみや夏バテ気味な方にもおすすめなので是非お試しください(^^)
【キャンペーン・10月末まで】タイ古式マッサージ
お盆が終わって数週間。
そろそろお休みで鈍った仕事のカンを取り戻された頃でしょうか？
多少は涼しい日もありますが、依然、体力を削る暑さは続いていますね。
そんな時、エアコンなしでは辛いものがありますが、
冷たい風にあたり過ぎてお身体が縮こまってしまい、
お辛くはありませんか？
そんなお身体にタイ古式マッサージはいかがでしょうか？
10月末までの期間限定で
60分(税込)￥6,480→￥5,400
90分(税込)￥9,720→￥8,100
120分(税込)￥12,000→￥10,800
こちらのお値段でご案内中です！
身体を伸ばして、ほぐしてお疲れを癒してくださいませ！
タイ古式マッサージは世界で一番気持ちいい！とされているマッサージです。
自分自身では伸ばしきれない所まで身体が伸びるストレッチと、
身体に走るエネルギーライン、センを刺激してほぐしていくタイ王国伝統のマッサージです。
どうぞ体感してみて下さいませ！！！
【足湯カフェ】一部リニューアルのお知らせ【予告】
こんにちは、HOGURESTです。
本日は、足湯カフェの一部リニューアルのご連絡をさせて頂きます。
以前よりメンテナンス中としてサービスを中断しておりますカウンター席ですが、
この度、色々なご要望にお応えできるよう仕様の変更を決定いたしました。
具体的なサービス内容はまた改めてお伝えさせて頂きます。
それに伴い、足湯カフェにおけるカウンター席のサービスを停止し、
円卓席12席でのご案内と変更させていただきます。
ご利用頂いております皆様にはご不便をお掛け致しますが、
ご了承の程、お願い申し上げます。
